浮気される女の6つの特徴。実体験をもとにした「溺愛される女」になる方法

浮気されると本当に傷つきますよね。

「浮気する男なんて最低！」と思いつつも、彼を恨む気持ちと同じくらい自分を責める気持ちも大きくなりませんか？

実際にわたしもそうでした。

過去は付き合う人みんなに浮気され、元カレたちを恨みつつも、自分への自信は0。

新しく彼氏ができても「どうせまた浮気される」と思い込み、幸せよりも不安を感じる日々。

そう感じ、「いつまでも男の悪口を言うだけじゃなく自分のことを見直してみよう」と考えを変えてみたのです。

その結果、数年後にはわたしを溺愛してくれる人と結婚しました。

浮気されてばかりで不安と嫉妬にまみれた頃が嘘だったかのように、結婚して数年経ついまでもずっと溺愛される日々を送れています。

そこで今回は、わたしの実体験をもとに「浮気される女の特徴」、そして「溺愛される女になる方法」をお伝えします！！

彼に浮気されてばかりで、男性を信じられなくなっていたり苦しんでいる人も安心してください。

必ず安心を感じられるしあわせな恋愛ができるようになります！

ぜひ最後まで読んで実践してみてくださいね。

浮気される女性の特徴6つ

まずは「浮気される女」の特徴をお伝えしていきます。

浮気されやすい女性には、いくつか共通する特徴があります。

10代後半〜20代前半まで浮気され続けてきた、プロのサレ女（）だったわたしは以下のような状態でした。

いつも笑顔

浮気されまくりだった頃は、彼といるときには常に笑顔を絶やさない女でした。

嫉妬してもムカつくことを言われても、自分の感情を押し殺し「あなたと一緒にいて楽しい♡」と笑顔で居続けたのです。

「いつも笑顔でいること」は良いことのように思えますが、これが浮気される原因になることもあります。

常に笑顔でいることで、「何をしても許される」と思われてしまうことがあるんです。

たとえば、彼が失礼なことをしても笑顔で受け流してしまうと、彼は自分の行動に責任を感じなくなります。

いつも笑顔でいるから溺愛されるわけではありません。

嫌なことは嫌、悲しいことは悲しいと、自分の感情をしっかり伝えることが大切です。

無理に笑顔を作ることが必ずしも良い結果を生むとは限りません。

怒らない

怒らない女性の方が愛されると思うかもしれません。

どんなことがあっても怒らない女性は、一見やさしく見えるかもしれません。

でもこれだと、彼にとって「都合の良い存在」になってしまうことがあるんですね。

彼が失礼なことをしても、あなたが怒らなければ「何をしても大丈夫」と思われてしまいます。

自分の気持ちを抑え込むことで、結果的に彼に対しても、自分に対しても不誠実な関係を築いてしまうんです。

常に化粧も服もバッチリ

常に化粧も服もバッチリな方が愛されると思っている人も多いのではないでしょうか？

わたしも、彼と会うときは常に化粧も服装もバッチバチに決めていましたね。

もちろん自分が綺麗でいることで気分が上がるのも理由でしたが、「綺麗な自分でいないと愛されない」という思い込みもありました。

結果的に表面だけキラキラした中身からっぽの不安の塊メンヘラが誕生。

すべては「彼に愛され続けたい気持ち」と、「素の私では愛されないという自信のなさ」から来ていたもの。

自信のなさや不安は隠そうとしても必ず伝わります。

彼への愛を伝えるより、自分の不安にばかり目を向けていませんか？

彼のことを思っているつもりで行動していても、実際には自分の不安をかき消すのに精一杯になっていることはよくあります。

そんな行動を続けていると、目の前の彼はあなたからの愛を感じません。

嫉妬しても我慢

よく「嫉妬する女は愛されない」だとか「嫉妬は重い」とよく言われますよね。

浮気されてばかりの頃のわたしは、本当に嫉妬しやすかったのに、まったく嫉妬の気持ちを表には出さないようにしていました。

しかし、溺愛されるようになってから気づいたのは、嫉妬する＝愛されないとは限らないということ。

嫉妬すること自体はとっても自然な感情です。

伝え方には気をつけた方がいいですが（キレたり泣き喚いたりするのはNG）、自然に出てきた嫉妬の気持ちを抑える必要はありません。

嫉妬した自分を責めることもしなくていいですからね。

嫉妬をため込むことで、苦しい気持ちが溜まりすぎて、結果的に爆発し大きなトラブルになることもあります。

我慢せずに、適度にあなたの感情を共有することが大切ですよ。

1人でも充実している感を演出

よくしてしまいがちなのが、「1人でも充実している感を演出する」こと。

これもよく言われますよね。

1人でも充実した時間を過ごせる女＝自立している、愛されるという内容です。

わたしも恋愛テクニックをネットや本で読み漁り、彼から連絡が来てもすぐには返信しなかったり、予定を無理に詰め込んで「一人でも充実してる女」を演出していました。

ですが、そうしている間も結局彼のことで頭がいっぱいなんですよね。

自分で「1人でもわたしは大丈夫だから」と思わせるようにしておきながら、彼から連絡がなかなか来なかったりすると、「なんで連絡してこないの！」とムカついてくるのです…(笑)

自分の本音を押し殺してまで、強がったり駆け引きする必要はありません。

駆け引きよりも、素直に気持ちを表現する方が彼と健全な関係を築けます。

感情を言葉にできない

感情を言葉にできないと、彼にもあなたの気持ちがうまく伝わらず、結果的に2人の関係が悪化する原因にもなります。

女性は空気を読んだり、なんとなく相手が「こう思っているんだろうな」というのがわかったりしますよね。

しかし、男性はハッキリ言われないとわからない人が多いです。

なのであなたが寂しそうな態度や怒っている雰囲気を出しても、わからなかったりするんですよね。

そんな彼に対して「なんでわかんないの？気づかないの？」と不満を感じる人もいるのではないでしょうか？

そしてケンカに発展。

言葉にしてないのに「なんで気づかないの！」と不満をぶつけられると、彼の気持ちもどんどん冷めてしまいます。

態度で察してもらおうとせず、彼にはしっかりあなたの感情を言葉にして伝えることが大切です。

溺愛される女性の特徴

次に「溺愛される女性の特徴」をお伝えしていきますね。

彼が「絶対に手放したくない」と思う女性になるためのポイントを見ていきましょう。

1. 自己肯定感が高い

溺愛される女性は自己肯定感が高く、自分の価値をしっかり理解しています。

彼に依存せずに「わたしはこれでいい」と思えることが、彼にとって大きな魅力になります。

自己肯定感が高い女性は、相手に振り回されず、自分の人生を楽しんでいます。

その姿が男性にとって尊敬できて、もっと一緒にいたいと思わせるんです。

自己肯定感を高めるためには、自分の長所を見つけて受け入れることが大切です。

また、自分の意見をしっかり持って、それを伝えることも重要です。

そうすることで、彼もあなたを尊重するようになります。

2. しあわせを彼に委ねない

溺愛される女性は、自分の幸せを彼だけに委ねるようなことはしません。

幸せを彼に委ねるとは、たとえば「彼が連絡を返さないからさみしくなった」「彼が居酒屋にしか連れて行ってくれないから愛されてると思えない」など。

”彼が◯◯だから、わたしは幸せを感じられない”という考え方になっているのです。

浮気されてばかりだったりパートナーとの関係がうまくいかない頃のわたしは、常にこの思考がありました。

「彼が◯◯だからわたしは幸せじゃない」と。

ですが、そこから自分が幸せを感じるかどうかを彼に委ねていたことに気づき、少しずつ思考を変えていきました。

彼が何かをしても、何かをしなくても、わたしが幸せかどうかには関係ないと思うようにしたのです。

また「わたしはわたしを幸せにできる」と言い聞かせました。

その結果、たとえば彼からの連絡を待つんじゃなく自分から連絡したり、デートでは自分が行きたいところを指定したり、彼がいなくても好きなことをして過ごすようになったんですね。

わたしが変わるほど、彼からの愛され具合もどんどん増していきました。

溺愛される女は、彼がいなくても、自分の人生を楽しみ、幸せを見つけることができるのです。

彼に「彼がいないと幸せじゃない」と依存するのではなく、「彼がいてもいなくても、自分は幸せ」という姿勢が大切です。

その余裕が、彼をもっとあなたに惹きつけるのです。

3. 自分の意見を大切にする

溺愛される女性は、彼の意見に合わせるだけでなく、自分の考えもしっかり持っています。

何でも彼に合わせるのではなく、自分の意見や希望を伝えることで、対等な関係を築いています。

いやなことはいやだと伝え、彼のために無理はしない。やりたいことをやりたいときにやる。

これでいいのです。

その強さが、彼に「この人を大切にしたい」と思わせる要因になります。

例えば、デートのプランを決めるときにも、自分の行きたい場所やしたいことを積極的に提案することで、彼に「自分らしさ」を感じてもらえます。

彼の意見を尊重しつつも、自分の考えを持っていることが大事です。

溺愛される女になる方法

溺愛される女性になるためには、自分自身をしっかりと大切にし、自分の幸せを他人に委ねず、自分で作り出す意識を持つことが大切です。

ここでは、そのための具体的な方法を紹介します。

自分の幸せを自分で作り出す意識を持つ

「自分の幸せは誰かに与えてもらうものではなく、自分で作り出すもの」という意識を持ちましょう。

恋愛において、相手に幸せを依存すると、その関係に過度に依存してしまい、結果として苦しい状況を招くことが多くなります。

幸せは自分で作り、他人にも与えることで、自分の心がより満たされるのです。

例えば、日常の中で自分を喜ばせる小さなことを見つけることが重要です。

美味しい食事を楽しんだり、新しいことに挑戦したり、趣味に没頭することで、他人に依存しない幸せを感じることができます。

このように、自分の幸せを自分で作る姿勢が、彼にとっても非常に魅力的に映ります。

与える側になる意識を持つ

恋愛関係において、「与えてもらう」ことを求めるばかりではなく、「与える側」になることが大切です。

「愛されたい」ばかりを思っていると、愛されていない部分や自分が満たされないと感じることに意識が向いてしまいます。

愛情、サポート、感謝など、相手に対して何かを与えることで、自分も満たされると同時に、相手との関係も深まります。

彼との関係で「苦しい」を感じるときは、自分がなぜ苦しいのか、どうしてほしいのかに向き合うことも大切です。

そうやって自分の感情を認めたら、彼に求めるのではなく、自分が自分に与えてあげましょう。

代わりに、彼に対しては「何を与えることができるか」を考えるようにしてみてください。

自己愛を持ちながら、相手にも愛を与える

自分自身を愛することはとても重要です。

自分を愛していないと「愛されたい」と常に感じていて、周りにばかり愛を求めるようになります。

周りの態度や行動だけで愛を測っていると、ずっと他人に左右されますし、満たされることはありません。

他人に愛してもらいたいときほど、自分が自分を愛してあげてください。

自己愛がなければ、他人に対しても本当の意味で愛を与えることは難しいです。

まずは彼よりも自分自身を愛して優先するように意識してみてください。

自分を大切にし、自分の気持ちを尊重することで、相手に対しても無理なく愛情を注ぐことができます。

また、覚えておいてほしいのが「自分の扱い方＝他人からの扱われ方」になるということ。

あなたが自分をたっぷり愛して優先して認めて愛していれば、周りからもそう扱われるようになっていきます。

これは試してみるとすぐ効果を感じると思うので、ぜひやってみてくださいね。

彼と深い絆を作るためのコミュニケーション術

彼とのコミュニケーションをうまく取るために、必要なスキルを紹介します。

これらを身に付けることで、彼との関係がもっと良くなり、溺愛される女性に近づけます。

1. 感情・要望を細かく言葉にする

まず「感情・要望」を細かく言葉にすることを意識してみてください。

「嬉しい」「悲しい」「寂しい」といった感情を、正直に伝えることで、彼もあなたを理解しやすくなります。

感情を共有することで、信頼関係が深まり、彼にとってあなたは心を開きやすい存在になります。

あなたが彼の気持ちに不安を感じるように、彼もあなたの気持ちがわからないと不安を感じるのです。

いやだと思うことや、悲しいと感じることがあれば彼に伝えてください。

気持ちは言葉にしないと伝わりません。

「伝えて面倒くさいと思われたら？嫌われたらどうしよう」と不安になる人もいるでしょう。

しかし、彼からすると理由も言わず勝手に不機嫌になっている女の方が面倒くさいです。

相手にいやだったことを伝えるのはとても勇気がいります。緊張します。

それでも、彼と良好な関係を築いていくためにも、しっかり気持ちを伝えて向き合うことが大切です。

「どうしてほしいのか」まで明確に伝える

また、男性は”察する”のが苦手です。

そのため、感情だけでなく「どうしてほしいのか」と要望も細かく明確に伝えることがポイント！

これは本当に大事なので意識してみてください。

たとえば、彼からの返信が遅くて、不安で悲しくなったとしますよね。

そんなときは、以下のように伝えるのです。

返信が遅かったからさみしくて不安だった。（感情）
数日返信がないとかだと不安になるから、1日1回でもいいから連絡を取り合いたい。（要望）

あなたの素直な気持ちを伝える。

その上で「どうしてほしいのか」を具体的に伝えることで、彼も次からどう行動すればいいのかがわかりやすくなります。

メンヘラ恋愛から脱却したいのであれば、彼への要望を明確に言語化して伝えられるようになることが大事。

嫌だった・傷ついた・悲しかったといった感情だけでなく、その上で彼に「どう行動を変えて欲しいのか」を伝えられるようになりましょう。

感情をぶつけるだけはNG

爆発しないように溜め込む前に、「いやだ」「ムカつく」「悲しい」と思ったときには彼に伝えることが大事です。

しかし、ただ感情をぶつけるだけはNG！

泣いて怒るけれども、その感情をぶつけるだけで終わりになってしまうことがほとんど。

その結果、ふたりの関係は以下のいずれかになってしまいます。

あなたが感情だけぶつけると、彼はまずは目の前の問題を解決したいと考えるのです。

結果的に、話した内容よりも「あなたがヒステリックを起こした」ような印象だけ抱き、行動自体に変化はないのです。

そこで大切なのが、「どうして欲しいのか」を明確に伝えること。

ポイントは冷静に落ち着いて話すことです。強い口調や涙を流しながら伝えると、話している内容よりそちらに気を取られてしまいますからね。

そうすると彼も、何が原因であなたが悲しんでいたのか、どう行動を変えればいいのかがわかります。

2. 彼の考えを尊重する

彼との関係を深めるためには、彼の考えや意見を尊重することが欠かせません。

彼の意見に耳を傾けることで、彼は「自分は尊重されている」と感じます。

たとえ自分の考えと異なることがあっても、まずは相手の意見をしっかり聞く姿勢を持ちましょう。

例えば、彼が新しい趣味に興味を持っているとき、「それって面白そうだね、教えてほしいな」と興味を示すことで、彼は自分の好きなことをあなたと共有できることを喜ぶでしょう。

お互いにリスペクトし合うことで、関係はより強固なものとなります。

彼を変えようとしない

彼を変えようとするのではなく、彼をそのまま受け入れる姿勢を持つことが重要です。無理に相手を変えようとすると、関係にストレスが生じてしまいます。

まとめ

経験をもとに気づいたことをお伝えしました。

個人的に、浮気は「された人」より「した人」が圧倒的に悪いと思っています。

ただ、浮気された方に原因が1%もないかというと言い切れません。

昔であれば「こっちに非は少しもないよ！」と思い込んでいましたが、浮気され続けたからこそ気づいたことです。

当時の私は、愛されたいと強く思うあまり、彼が愛せないような女になっていました。

目の前の彼よりも、自分の不安ばかりをみていたのです。

溺愛される女性になるためには、自己肯定感を高め、自分の幸せを他人に依存せず、自分で作り出すことが重要です。

彼と良い関係を続けていくためには、自分の気持ちを押さえつけるのではなく彼に伝えて向き合うようにしてみてください。

はじめは伝えるのが難しいかもしれませんが、続けることで彼との関係も深まっていくはずですよ。